Wie der Titel schon verrät, macht dieser Kurs mit den Grundlagen der GFK vertraut, dem Vier-Schritte-Modell mit seinen Schlüsselunterscheidungen. Wir erleben, wie hilfreich es ist, zwischen Beobachtung und Interpretation zu trennen, echte Gefühle von Gedanken zu unterscheiden und unsere Bedürfnisse zu erkunden. Im letzten Schritt üben wir, aus […]
Ein zentraler Aspekt der Gewaltfreien Kommunikation ist der achtsame und wertschätzende Umgang mit uns selbst und anderen. Wir sind eingeladen, unsere Gefühle und Bedürfnisse kennenzulernen und auszudrücken. Denn ein wichtiges Bedürfnis, das nicht erfüllt wird oder zu kurz kommt, kann zu einem zwischenmenschlichen oder gesundheitlichen Problem werden.
Doch ist es in […]
Das muss nicht sein!
Die meisten von uns haben Menschen in ihrem Leben, mit denen es zu immer wiederkehrenden Konflikten und Auseinandersetzungen kommt. Nicht zuletzt ist es unsere Unterschiedlichkeit, die zu Reibungen führt. Manchmal könnten wir schier daran verzweifeln, dass es uns nicht gelingt, uns dem anderen verständlich zu […]
